FIN

Kevään -17 valmennusryhmät käynnissä.


Tapaamiset :
06.05.2017
Ryhmä 1 klo 11:00 - 13:00
Ryhmä 2 klo 13:15 - 15:15
Ryhmä 3 klo 15:45 - 17:45


 Valmennuksen tasoryhmät           199€

Tasoryhmät on tarkoitettu kaikentasoisille kiipeilijöille, jotka haluavat kehittyä. Tasoryhmien valmentajana toimii Juha Olli 25 vuoden valmennuskokemuksella. Juha on mm. valmentanut lähes kaikkia Suomen tämän hetken huippukiipeilijöitä. Valmennusryhmät koostuvat kolmesta tapaamiskerrasta sekä henkilökohtaisesta harjoitussuunnitelmasta.

Kevään valmennusryhmät alkavat tammikuussa 2017. Olemme varanneet alustavasti keväälle neljä kuuden hengen valmennusryhmää. Mikäli ylimääräisille ryhmille ilmenee tarvetta, pyrimme muodostamaan lisää. Ylimääräisistä ryhmistä tiedotamme tarpeen mukaan myöhemmin.

Paikkasi la 14.1.2017 alkaviin harjoitusryhmiin voit varata oikealta löytyvällä ilmoittautumislomakkeella. Pyrimme muodostamaan ryhmät niin, että samassa ryhmässä olisi mahdollisimman samantasoisia kiipeilijöitä. Ryhmä jaot tehdään ilmoittautumislomakkeen esitietojen perusteella. Lomake kannattaa täyttää rauhassa ja ajatuksella. Mikäli toivot pääseväsi kaverisi kanssa samaan tasoryhmään, kirjoita toiveesi ilmoittautumislomakkeeseen.

Ryhmät aloittavat  la 14.1.2017 joko klo 11:00, 13:15, 15:45 tai 18:00. Ilmoitamme tasoryhmäsi aloitusajan 10.1.2017.


Harjoittelukauden rakenne

1. Tapaaminen 14.1.2017 - Tasoryhmien aloitus, tavoitteen asettaminen ja harjoitusohjelmien rakentaminen.

- omatoiminen harjoittelu -

2. Tapaaminen 25.3.2017 - Harjoittelun seuranta ja mahdollinen harjoitusohjelman muokkaus.

- omatoiminen harjoittelu -

3. Tapaaminen 6.5.2017 - Loppuyhteenveto


Tasoryhmiin osallistuvat kutsutaan Helsingin Kiipeilykeskuksen tasoryhmille avattuun Facebook ryhmään. Tämä FB ryhmä on tarkoitettu keskustelukanavaksi kaikille tasoryhmäläisille, tasosta riippumatta. Omatoimisella harjoittelujaksolla tasoryhmäläiset tavoittavat valmentaja Juha Ollin vaivattomasti FB ryhmän kautta ja voivat keskustella muiden harjoittelujaksolla olevien kanssa ja sopia vaikka yhteis treenejä!